Darmgesundheit
Reizdarm adé mit LOW FODMAP Ernährung?
Unter einem Reizdarm leiden mehr und mehr (vor allem) Frauen. Viele suchen Monate oder sogar Jahre nach Hilfe. Die low FODMAP Diät verspricht Linderung der Symptome…
Lebensmittel für einen gesunden Darm
Wer kennt es nicht: Bauchschmerzen, Blähungen, Verstopfung oder Durchfall. In manchen Lebensphasen sträubt sich der Darm, aus unterschiedlichen Gründen. Folglich fühlt man sich unwohl, aufgebläht, man nimmt zu, ist antriebslos und dadurch natürlich auch schlecht gelaunt. Ein Teufelskreis, dessen Ursache meist im Darm angesiedelt ist. Dieser Beitrag entstand in Kooperation […]
Ballaststoffe für einen gesunden Darm
Was sind eigentlich Ballaststoffe? Welche low carb Lebensmittel sind ballaststoffreich? Welche Wirkungen haben Ballaststoffe im Köper? Was gibt es zu beachten? Die Antworten auf diese Fragen hat euch die liebe Silke von alimentazion in diesem Artikel für euch zusammengefasst. 1) Was sind eigentlich Ballaststoffe? Ballaststoffe sind Nahrungsbestandteile, die sich vorwiegend in der […]