Darmgesundheit
Ballaststoffe für einen gesunden Darm
Ballaststoffe zu essen, ist unerlässlich für einen gesunden Darm. Aber was sind eigentlich Ballaststoffe? Welche low carb Lebensmittel sind ballaststoffreich? Welche Wirkungen haben Ballaststoffe im Köper? Was gibt es zu beachten? Die Antworten auf diese Fragen findest du in diesem Blog Beitrag. 1) Was sind eigentlich Ballaststoffe? Ballaststoffe sind Nahrungsbestandteile, die sich […]
Reizdarm adé mit LOW FODMAP Ernährung?
Unter einem Reizdarm leiden mehr und mehr (vor allem) Frauen. Viele suchen Monate oder sogar Jahre nach Hilfe. Die low FODMAP Diät verspricht Linderung der Symptome…
Lebensmittel für einen gesunden Darm
Wer kennt es nicht: Bauchschmerzen, Blähungen, Verstopfung oder Durchfall. In manchen Lebensphasen sträubt sich der Darm, aus unterschiedlichen Gründen. Folglich fühlt man sich unwohl, aufgebläht, man nimmt zu, ist antriebslos und dadurch natürlich auch schlecht gelaunt. Ein Teufelskreis, dessen Ursache meist im Darm angesiedelt ist. Es gibt aber Lebensmittel, die […]