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E-Book: low carb Kekse | 10 Rezepte | zuckerfrei & glutenfrei

4,90 

Kekse / Plätzchen sind das ganze Jahr über nicht weg zu denken. Für den Genuss ohne Reue habe ich 10 gesunde Rezepte für low carb Kekse entwickelt, die garantiert gelingen und der ganzen Familie schmecken. Die zuckerfreien Kekse / Plätzchen sind natürlich auch glutenfrei und manche sogar vegan.

Beschreibung

Kekse / Plätzchen sind das ganze Jahr über nicht weg zu denken. Für den Genuss ohne Reue habe ich 10 gesunde Rezepte für low carb Kekse entwickelt, die garantiert gelingen und der ganzen Familie schmecken. Die zuckerfreien Kekse / Plätzchen sind natürlich auch glutenfrei und manche sogar vegan.

Ebenso erkläre ich dir am Anfang die Grundsätze der Low carb Ernährung sowie die wichtigsten Low carb Zutaten (Guarkernmehl, Nussmehle, Zuckerersatz, etc.). In der Produktliste findest du alle diese Zutaten verlinkt und bei sehr vielen davon gibt es für dich einen Koch mit Herz Rabatt.

Inhaltsverzeichnis E-Book low carb Kekse

– Über Koch mit Herz

– Theorie

Low carb Zutaten

– Gesunde Keks-Rezepte

Vanillekipferl low carb & glutenfrei

Kokosbusserl low carb & glutenfrei

Zimtsterne low carb & glutenfrei

Linzeraugen low carb & glutenfrei

Vegane Schoko Kekse low carb & glutenfrei

Nussbusserl low carb & glutenfrei

Lebkuchen low carb & glutenfrei

Butterkekse low carb & glutenfrei

Florentiner low carb & glutenfrei

Anis Cracker low carb & glutenfrei

Bonus als Verwertung von Teigresten: Low carb Schoko-Minz-Pralinen

 

Warum überhaupt low carb ernähren?

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung setzt die Basis für unser Wohlbefinden, unsere Fitness, einen guten Schlaf und gesunden Darm, sowie schöne Haut, Haar & Nägel. Immer mehr Menschen achten auf ihre Ernährung, dementsprechend gibt es auch immer mehr Trends und Diäten die schnelle Resultate versprechen, jedoch nicht langfristig und ausgewogen sind. Ich verstehe, dass es sehr schwierig ist den Durchblick im Ernährungs-Dschungel zu bewahren, kann dir aber einen universellen Rat geben, der für jeden passt: Versuche wieder mehr auf deinen Körper zu hören und darauf zu achten, was ihm gut tut, und was nicht!

Die low-carb Ernährung ist weder eine Diät noch ein Trend, sie ist eine Einstellung – ein Lebensstil, bei dem man weder hungert noch Kalorien reduziert. Daher entsteht kein Jojo-Effekt, ebenso ist diese Ernährungsweise dauerhaft ohne Probleme umsetzbar. Auch für Familien mit Kindern ist es kein Problem sich (moderat) low-carb zu ernähren. Mehr zur low carb Ernährungsweise kannst du HIER nachlesen.

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