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März 2019

Low carb Kochworkshop: Frühstück & Brunch

2. März 2019 | 10:00 - 14:00 | Innsbruck
119€
Low carb Brötchen

„Frühstücke wie ein König,…“ hieß es früher schon. Ein ausgewogenes, zuckerfreies und glutenfreies Frühstück liefert dir die nötige Energie für den Tag, fördert die Verdauung, hält lange satt und verhindert Heißhunger-Attacken sowie Darmprobleme. Doch was essen, wenn Brot, Marmelade, Müsli, Nutella & Co wegfallen? Ich zeige dir im Kochworkshop low…

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Low carb Kochworkshop: Clean Fast Food

22. März 2019 | 17:00 - 21:00 | Oberndorf
119€
low carb Kürbis Lasagne mit Salbei & Preiselbeeren

Gesundes Fast Food klingt widersprüchlich? Ganz und gar nicht. Bei diesem Kochworkshop bereiten wir gemeinsam eine Vielzahl an schnellen, einfachen und trotzdem gesunden Gerichten zu, die auch noch lecker schmecken. Getreu der clean eating und low carb Ernährungsweise greifen wir dabei ausschließlich zu hochwertigen und wohltuenden Lebensmitteln, die bevorzugt regional…

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Orientalischer Abend mit Mariam: arabisch-türkische Köstlichkeiten

29. März 2019 | 17:00 - 21:00 | Innsbruck
109€
Orientalische Küche

Unsere kulinarische Reise nimmt dich mit in die Genusswelt des Orients. Verpackt in abwechslungsreichen Gerichten aus der arabisch-türkischen Küche zeigt dir Mariam bei diesem Kochworkshop, wie du verschiedene orientalische Köstlichkeiten ganz einfach und authentisch zubereiten kannst. Kombiniert mit der traditionellen Musik aus Ägypten und der Türkei, lädt dieser Abend zum Genießen ein. Überrasche gemeinsam mit Miriam…

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April 2019

Low carb Kochworkshop: Tiroler Küche

6. April 2019 | 16:00 - 20:00 | Innsbruck
119€
Kaspressknödel low carb

Die traditionelle Tiroler Küche ist wohl alles andere als low carb und glutenfrei, da stimme ich dir vollkommen zu. Was aber, wenn man Kaspress-Knödel, Spatzln, Daumnidei, Frittaten, Palatschinken, Marillen Knödel, Kaiserschmarrn und Co. OHNE Zucker und OHNE Mehl zubereiten könnte? Seit gut 3 Jahren versuche ich klassische high carb Gerichte…

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Mai 2019

Low carb Kochworkshop: Clean Fast Food

11. Mai 2019 | 10:30 - 14:00 | Kufstein
109€
Gefüllte Süßkartoffeln

Gesundes Fast Food klingt widersprüchlich? Ganz und gar nicht. Bei diesem Kochworkshop bereiten wir gemeinsam eine Vielzahl an schnellen, einfachen und trotzdem gesunden Gerichten zu, die auch noch lecker schmecken. Getreu der clean eating und low carb Ernährungsweise greifen wir dabei ausschließlich zu hochwertigen und wohltuenden Lebensmitteln, die bevorzugt regional…

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Vortrag: Fit & schlank mit Low carb high fat

21. Mai 2019 | 18:30 - 20:00 | Innsbruck
23€
Vortrag Sonnentor fit & schlank low carb high fat

Die low-carb Ernährung ist weder eine Diät noch ein Trend, sie ist eine Einstellung – ein Lebensstil, bei dem man nicht hungert oder Kalorien reduziert. Jojo-Effekt, Heißhungerattaken oder Stress für Körper & Geist finden bei low carb keinen Platz. Daher ist diese Ernährungsweise dauerhaft ohne Probleme umsetzbar. Auch für Familien…

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Low carb Kochworkshop: Italian Food

24. Mai 2019 | 17:00 - 21:00 | Innsbruck
119€
Low carb Salami Pizza

Wir Österreicher lieben ja die kohlenhydratlastige italienische Küche, die vielen leider sehr schwer im Magen liegt. Was aber, wenn wir eine gesunde, leicht verdauliche und trotzdem köstliche Variante von Pizza, Pasta, Gnocchi, Focaccia, Flammkuchen, Tiramisu & Co. zubereiten könnten? Bei diesem besonders beliebten Kochworkshop zeige ich dir wie einfach und…

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September 2019

Vortrag: Fit & schlank mit Low carb high fat

12. September 2019 | 18:30 - 20:30 | Innsbruck
23€
Vortrag low carb high fat innsbruck

Die low-carb Ernährung ist weder eine Diät noch ein Trend, sie ist eine Einstellung – ein Lebensstil, bei dem man nicht hungert oder Kalorien reduziert. Jojo-Effekt, Heißhungerattaken oder Stress für Körper & Geist finden bei low carb keinen Platz. Daher ist diese Ernährungsweise dauerhaft ohne Probleme umsetzbar. Auch für Familien…

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Kochworkshop: Meal Prep – gesund vorkochen

20. September 2019 | 17:00 - 20:00 | Innsbruck
119€

Meal Prep bedeutet übersetzt Speisen-Vorbereitung. In diesem Kochworkshop in Innsbruck erlebst du durch „learning by doing“, welche gesunden low carb Speisen sich am besten vorbereiten lassen um im Laufe der nächsten Tage entweder zu Hause, im Büro oder auf der Uni gegessen zu werden. Ob kalt oder warm genossen, die gewählten…

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Oktober 2019

Vortrag: Zuckerfrei & Clean leben leicht gemacht

10. Oktober 2019 | 18:30 - 20:30 | St. Johann in Tirol
23€
Vortrag clean eating zuckerfrei st.johann in tirol

Clean Eating – Ein Trend aus den USA, den unsere Großmütter bereits kannten. Es ist eine Ernährungsweise, eine Lebenseinstellung, bei der man bewusst auf Fertigprodukte, Weißmehl, künstliche Zusätze und ZUCKER verzichtet, fernab von Diäten und Zwängen. Diese schmackhafte Ernährungsweise ist natürlich auch für Familien mit Kindern geeignet. Erfahre bei meinem Vortrag…

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Kochworkshop: Low carb Frühstück | Fokus Meal Prep

19. Oktober 2019 | 10:00 - 14:00 | Innsbruck
119€
Low carb Sandwich Gurken Speck Camembert Salat

„Frühstücke wie ein König,…“ hieß es früher schon. Ein ausgewogenes, zuckerfreies und glutenfreies Frühstück mit reichlich Ballasstoffen und guten Fetten, liefert dir die nötige Energie für einen erfolgreichen Tag, fördert die Verdauung, hält lange satt und verhindert Heißhunger-Attacken sowie Darmprobleme. Bei diesem Kochworkshop konzentrieren wir uns auf low carb Frühstücksgerichte,…

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Kochkurs mit Mariam: arabisch-türkische Köstlichkeiten | orientalisch genießen

19. Oktober 2019 | 16:00 - 20:00 | Innsbruck
109€
Orientalische Küche

Unsere kulinarische Reise nimmt dich mit in die Genusswelt des Orients. Verpackt in abwechslungsreichen Gerichten aus der arabisch-türkischen Küche zeigt dir Mariam bei diesem Kochkurs, wie du verschiedene orientalische Köstlichkeiten ganz einfach und authentisch zubereiten kannst. Überrasche gemeinsam mit Miriam deinen Gaumen, und entdecke die Vielfalt der atemberaubenden Gewürze, Getränke und Speisen dieser Länder!

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November 2019

Vortrag: Fit & schlank mit Low carb high fat | Südtirol

28. November 2019 | 18:30 - 20:30 | Marling
16€ - 23€
Vortrag low carb high fat innsbruck

Die low carb high fat (LCHF) Ernährung ist weder eine Diät noch ein Trend. Sie ist eine dauerhafte Ernährungsweise – ein Lebensstil, bei dem man nicht hungert oder Kalorien reduziert. Jojo-Effekt, Heißhungerattacken oder Stress für Körper & Geist finden bei LCHF keinen Platz. Denn nur so lässt sich eine Ernährungsweise…

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Januar 2020

Vortrag: Zuckerfrei & Clean leben leicht gemacht | Kössen

31. Januar | 18:00 - 20:00 | Kössen
kostenlos
Vortrag: Zuckerfrei & Clean leben leicht gemacht

In meinem Vortrag „Clean und zuckerfrei leben leicht gemacht“ im RIVA Townhouse in Kössen erkläre ich dir die zuckerfreie clean eating Ernährungsweise anschaulich, praxisnah und verständlich. Ich zeige dir, dass die Umsetzung ohne großen Mehraufwand und hohen Kosten möglich und auf jeden Fall für die ganze Familie geeignet ist. Ich…

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