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Vortrag: Fit & schlank mit low carb high fat | St. Johann

18. Juni | 18:30 - 20:30 | St. Johann in Tirol 25€

Vortrag: Fit mit low carb high fat

In meinem Vortrag „Fit & schlank mit low carb high fat“ im Aufschnaiter in St. Johann in Tirol erkläre ich dir die ausgewogene und familientaugliche low carb high fat Ernährungsweise anschaulich, praxisnah und verständlich. Ich zeige dir, dass die Umsetzung ohne großen Mehraufwand und hohen Kosten möglich und auf jeden Fall auch für Hobby- als auch Profisportler geeignet ist. Ich lebe seit über 10 Jahren nach dieser Philosophie und konnte in dieser Zeit nicht nur selbst reichlich praktische Erfahrung sammeln, sondern auch hunderte Personen bei einer erfolgreichen Umstellung unterstützen.

Die low carb high fat (LCHF) Ernährung ist weder eine Diät noch ein Trend. Sie ist eine dauerhafte Ernährungsweise – ein Lebensstil, bei dem man nicht hungert oder Kalorien reduziert. Jojo-Effekt, Heißhungerattacken oder Stress für Körper & Geist finden bei LCHF keinen Platz. Denn nur so lässt sich eine Ernährungsweise dauerhaft, ohne Verzicht und mit viel Freude am Genuss, umsetzen. Auch für Familien mit Kindern sowie Sportler ist es kein Problem sich low carb high fat zu ernähren. Lebensmittel ohne Mehrwert, die reich an schlechten Kohlenhydraten wie Zucker oder Weißmehl sind, vermeidet man und wählt stattdessen eine ausgewogene, sättigende und wohlschmeckende Ernährung.

Die Vorteile einer low carb high fat Ernährung

Ernährt man sich low carb high fat, merkt man nach der Entzuckerung sehr schnell, wie viel Energie man hat. Die Leistungsfähigkeit & Wohlbefinden steigen merklich und die Darmflora regeneriert sich. Wenn der Körper überschüssiges Fett vorrätig hat, gibt es dieses auch nachhaltig, nach und nach, ab (Fettabbau). Die Theorie klingt nun wahrscheinlich einfach, doch bei vielen scheitert es an der praktischen Umsetzung. Genau diese möchte ich dir im Vortrag „Fit & schlank mit low carb high fat“ anschaulich näher bringen. Für alle, die noch mehr Praxiserfahrung sammeln wollen, empfehle ich den Kochworkshop „Low carb Meal Prep – gesund vorkochen“ am 20. Juni 2020, ebenfalls im Aufschnaiter in St. Johann.

Der Vortrag im Überblick

  • Grundsätze der low carb high fat Ernährung
  • Kohlenhydrate im Überblick
  • Fette im Überblick
  • Proteine im Überblick
  • Warum low carb high fat ernähren
  • Vorteile von low carb high fat
  • Raum für Fragen

Details zum Vortrag in St. Johann in Tirol

  • DATUM: 18. Juni 2020
  • ORT: St. Johann in Tirol (Aufschnaiter Einrichtungshaus | Almdorf 5 | 6380 St. Johann in Tirol )
  • UHRZEIT: 18.00 Uhr Einlass mit Begrüßungsgetränk | Beginn: 18.30 Uhr bis ca. 20.30 Uhr
  • PREIS: 25€ pro Person    – im Preis inkludiert sind:
    + tolles Goodiebag für jeden Teilnehmer
    + Ausführliches E-Book nach dem Vortrag
    + kostenlose zuckerfreie Eistees vor, während und nach dem Vortrag

Vortrag: Fit mit low carb high fat

Veranstalter

Lisa von Koch mit Herz
Telefon:
+4367688690722
E-Mail:
info@kochmitherz.com
Website:
www.kochmitherz.com

Veranstaltungsort

Aufschnaiter
Almdorf 5
St. Johann in Tirol, Tirol 6380 Österreich
+ Google Karte
Website:
www.aufschnaiter.com

Tickets

20 verfügbar
Teilnahme Vortrag LCHF | 18.6.20 | St. Johann25,00 

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Gerne gestalte ich einen individuellen Gutschein deiner Wahl. Schicke mir einfach eine Anfrage an lisa@kochmitherz.com.

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