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Vortrag: Fit mit low carb high fat | Innsbruck

1. März | 16:00 - 18:00 | Innsbruck 25€ - 75€

Vortrag: Fit mit low carb high fat

In meinem Vortrag „Fit mit low carb high fat“ bei Physio 1.0 in Innsbruck erkläre ich dir die ausgewogene und sportlerorientierte low carb high fat Ernährungsweise anschaulich, praxisnah und verständlich. Ich zeige dir, dass die Umsetzung ohne großen Mehraufwand und hohen Kosten möglich und auf jeden Fall für die ganze Familie geeignet ist. Ich lebe seit über 10 Jahren nach dieser Philosophie und konnte in dieser Zeit nicht nur selbst reichlich praktische Erfahrung sammeln, sondern auch hunderte Personen bei einer erfolgreichen Umstellung unterstützen.

Die low carb high fat (LCHF) Ernährung ist weder eine Diät noch ein Trend. Sie ist eine dauerhafte Ernährungsweise – ein Lebensstil, bei dem man nicht hungert oder Kalorien reduziert. Jojo-Effekt, Heißhungerattacken oder Stress für Körper & Geist finden bei LCHF keinen Platz. Denn nur so lässt sich eine Ernährungsweise dauerhaft, ohne Verzicht und mit viel Freude am Genuss, umsetzen. Auch für Familien mit Kindern ist es kein Problem sich low carb high fat zu ernähren. Lebensmittel ohne Mehrwert, die reich an schlechten Kohlenhydraten wie Zucker oder Weißmehl sind, vermeidet man und wählt stattdessen eine ausgewogene, sättigende und wohlschmeckende Ernährung. Die Theorie klingt einfach, doch bei vielen scheitert es an der praktischen Umsetzung.

Der Vortrag im Überblick

  • Grundsätze von low carb high fat
  • Kohlenhydrate im Überblick
  • Fette im Überblick
  • Proteine im Überblick
  • Warum low carb high fat ernähren
  • Vorteile von low carb high fat
  • Raum für Fragen

Details zum Vortrag in Innsbruck | Tirol

  • Datum: 1. März 2020
  • Ort: Physio 1.0 | Resselstraße 33 | 6020 Innsbruck
  • Uhrzeit: 16.00 bis ca. 18.00 Uhr
  • Preis: 25€ pro Person – im Preis inkludiert sind:
    + tolles Goodiebag für jeden Teilnehmer
    + kostenlose zuckerfreie Eistees

Fastenzeit low carb & high fitness Challenge

Du möchtest die Fastenzeit nutzen, um wirklich etwas an deiner Ernährung und an deiner Fitness zu ändern? Zusätzlich zum Vortrag kannst du vorab oder nach dem Vortrag eines der von Physio 1.0 und mir entwickelten Fastenzeit-Pakete buchen. Gemeinsam möchten wir dich während der Fastenzeit dabei unterstützen deine Ernährung und auch deine Fitness auf Vordermann zu bringen. Neben meiner 30-tägigen low carb Challenge bieten die ausgebildeten und sympathischen Trainer von Physio 1.0 verschiedene Trainings-Pakete. Gemeinsam mit den Trainern von Physio 1.0 kannst du deine Ziele für diese 30-tägige Challenge definieren und diese auch gemeinsam mit ihnen erreichen.  Je nach Paket und Zielsetzung stehen dir dafür Functional Trainings, Yoga-Klassen, Rückenfit-Einheiten und EMS-Training zur Verfügung.

VORTRAG und LOW CARB CHALLENGE – € 75,-

Du möchtest nur deine Ernährung umstellen oder hast bereits ein bestehendes Abo bei Physio 1.0 und möchtest nur die Low Carb Challenge und den Vortag dazu buchen? Dann bist du hier richtig

  • Vortrag „Fit mit low carb high fat“ 2h
  • 30 Tage Low Carb Challenge (mehr INFOS dazu HIER)
  • Zugang zum Online Portal mit Speiseplänen, Rezepten und Anleitungen
  • E-Mail Betreuung  über die gesamte Dauer

LOW CARB HIGH FITNESS LIGHT PACKAGE – € 119,-

Hier anmelden

Vortrag, Low Carb Challenge und 1 Gruppentraining (Yoga, Functional oder Rückenfit) pro Woche. Mit diesem Paket änderst du nicht nur deine Ernährung, sondern steigerst auch deine Fitness und Beweglichkeit.

  • Vortrag „Fit mit low carb high fat“ 2h
  • 30 Tage Low Carb Challenge (mehr INFOS dazu HIER)
  • Zugang zum Online Portal mit Speiseplänen, Rezepten und Anleitungen
  • E-Mail Betreuung  über die gesamte Dauer
  • 1 Gruppenkurs pro Woche (Yoga, Functional, Rückenfit,…) für 30 Tage im Physio 1.0
  • Unbegrenzte Nutzung der Physiotherm Infrarot Kabine im Physio 1.0

LOW CARB HIGH FITNESS FULL PACKAGE – € 299,-

Hier anmelden

Vortrag, Low Carb Challenge, 2 Gruppentraining (Yoga, Functional oder Rückenfit), ein EMS-Training und eine Massage pro Woche. Mit dem Full Package wird’s du nicht nur gesünder, fitter und stärker sondern dank der Massage auch entspannt durch die Fastenzeit kommen. Vorsicht es wird dein Leben verändern!

  • Vortrag „Fit mit low carb high fat“ 2h
  • 30 Tage Low Carb Challenge (mehr INFOS dazu HIER)
  • Zugang zum Online Portal mit Speiseplänen, Rezepten und Anleitungen
  • E-Mail Betreuung  über die gesamte Dauer
  • 2 Gruppenkurse pro Woche (Yoga, Functional, Rückenfit,…) für 30 Tage im Physio 1.0
  • Unbegrenzte Nutzung der Physiotherm Infrarot Kabine im Physio 1.0
  • 4 x EMS Training (30 min / innerhalb von 30 Tagen zu nutzen) Physio 1.0
  • 4 x Sportmassage (45 min / innerhalb von 30 Tagen zu nutzen) Physio 1.0

Fastenzeit low carb & high fitness Challenge

Details

Datum:
1. März
Zeit:
16:00 - 18:00
Eintritt:
25€ - 75€
Veranstaltungskategorien:
,
Veranstaltung-Tags:
, , , , , , , , , , , , , , , , ,

Veranstalter

Lisa von Koch mit Herz
Telefon:
+4367688690722
E-Mail:
info@kochmitherz.com
Website:
www.kochmitherz.com

Veranstaltungsort

Physio 1.0
Resselstrasse 33
Innsbruck, Tirol 6020 Österreich
+ Google Karte
Website:
https://www.physio-einspunktnull.com/

Tickets

5 verfügbar
Teilnahme Vortrag 1.3.2025,00 

Bitte füllen sie alle Pflichtfelder aus

5 verfügbar
Teilnahme Vortrag 1.3.20 + low carb Challenge75,00 

Bitte füllen sie alle Pflichtfelder aus

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Gerne gestalte ich einen individuellen Gutschein deiner Wahl. Schicke mir einfach eine Anfrage an lisa@kochmitherz.com.

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