Kochworkshop: Eat like a woman | Gesund kochen für einen gesunden Zyklus

Wusstest du, dass du zyklusbedingte Beschwerden wie PMS, Blähungen, Müdigkeit, Lustlosigkeit, schlechte Laune und Co. mit bestimmten Lebensmitteln (bzw. deren Nährstoffen) verbessern kannst? Auch bei Kinderwunsch gibt es die Möglichkeit mit einer bestimmten Ernährung zu unterstützen. Dieser Kochworkshop in Innsbruck richtet sich also an alle Frauen, die ihre Weiblichkeit mit einer gesunden, ausgewogenen und natürlich schmackhaften Ernährung unterstützen möchten.

Freue dich bei diesem Kochworkshop auf ein exklusives Goodie Bag mit hochwertigen Mikronährstoffen und Geschenken von Pure Encapsualtions im Wert von über 80€. 

Ablauf des Kochworkshops „Eat like a woman | Gesund kochen für einen gesunden Zyklus“

Bei einem leckeren zuckerfreien Aperitif starten wir mit einer kurzen Impulsvortrag, wo Molekularbiologin und Mikronährstoff-Expertin Claudia Waidacher MSc. von Pure Encapsulations® auf folgende Punkte kurz und praxisnah eingehen wird:

• Fokus Menstruation + Eisen
  • Wofür braucht der Körper Eisen
  • Aktuelle Versorgungssituation + erhöhter Bedarf im Allgemeinen und bei der Frau
• Fokus PMS + Calcium, Magnesium, Vitamin B₆
  • Was ist PMS?
  • Allgemeine Tipps
  • Mikronährstoffe in der zweiten Zyklushälfte
• Exkurs Pille als B-Vitamin Räuber
  • Pille und Psyche
  • B-Vitamine

Ich erkläre dir dann, welche Lebensmittel für diese besonderen Situationen geeignet sind und wie du diese in deinen Alltag integrieren kannst. 

Perfekt vorbereitet starten wir dann in kleinen Gruppen mit der Zubereitung verschiedenster Gerichte, die ich mir passend zum Kochworkshop überlegt habe. Diese werden wir als großes, gesundes Buffet anrichten und zum Schluss gemeinsam genießen. Fragen sind jederzeit erwünscht. Ein solcher Kochworkshop dauert, je nach Gruppe, zwischen drei und vier Stunden. Alle gekochten Gereichte sind vegetarisch oder vegan.

Ich verwende bei allen meiner Kochworkshops ausschließlich sehr hochwertige, bevorzugt regionale & saisonale Zutaten. Gemüse & Obst beziehe ich direkt aus der Region, ebenso Bio Fleisch, Bio Fisch und Bio Milchprodukte. Meine Produktempfehlungen inkl. Verlinkung zum jeweiligen Online Shop und oft auch Rabattcodes findest du in meiner low carb Produktliste.

Details zum Kochworkshop „Eat like a woman | Gesund kochen für einen gesunden Zyklus“

• DATUM: 12. November 2022
• UHRZEIT: 10.00 – ca. 14.00 Uhr
• PREIS: 139,00 €  – im Preis inkludiert sind:
  • jegliche Lebensmittel & alkoholfreien Getränke
  • ein ausführliches E-Book mit Infos & Rezepten zum Workshop
  • ein tolles Goodie Bag im Wert von über 80€ 
• ORT: St. Johann in Tirol 
• WORSHOP LEITERIN: Lisa Shelton, BSc.