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WEGEN CORONA ABGESAGT! Kochworkshop: Clean Fast Food – schnell & einfach | Innsbruck

16. Mai | 16:00 - 20:00

129€
Kochworkshop: Clean Fast Food - schnell & einfach | Innsbruck

Das Kochworkshop Thema „Clean Fast Food – schnell & einfach“ klingt widersprüchlich? Ganz und gar nicht. Bei diesem Kochworkshop bereiten wir gemeinsam eine Vielzahl an schnellen, einfachen und trotzdem gesunden Gerichten zu, die auch noch äußerst schmackhaft und sättigend sind. Getreu der clean eating und low carb Ernährungsweise greifen wir dabei ausschließlich zu hochwertigen und wohltuenden Lebensmitteln, die bevorzugt regional und saisonal erhältlich sind. Wir verzichten komplett auf Zucker, künstliche Süßstoffe, Getreideprodukte, Soja und andere ungesunde Zutaten, die unseren Darm unnötig belasten, uns müde, krank und dick machen. Natürlich kommt dabei der Genuss auf keinen Fall zu kurz. Dieser Kochworkshop in Innsbruck eignet sich für jedes Koch-Level. Der Schwerpunkt liegt bei besonders einfachen und schnellen Gerichten, die man sonst nur als ungesundes Junk Food konsumiert. In diesem Kochworkshop in Innsbruck erlebst du durch „learning by doing“ wie einfach und schnell man eine gesunde Version von bekanntem Fast Food zubereiten kann.

Ablauf des Kochworkshops Clean Fast Food – schnell & einfach

Bei einem leckeren zuckerfreien Eistee starten wir mit einer theoretischen Einheit, wo ich dir die Prinzipien der Clean Eating & low carb Ernährungsweise praxisnah und verständlich erläutere. Dabei gehe ich gezielt auf die praktische Umsetzung im stressigen Alltag ein und erkläre auch alle wichtigen Zutaten wie Zuckerersatz, Nussmehle, etc.!

Perfekt vorbereitet starten wir dann in kleinen Gruppen mit der Zubereitung verschiedenster Gerichte, passend zum Kochworkshop Thema „Clean Fast Food – schnell & einfach“. Diese werden wir als großes, gesundes Buffet anrichten und zum Schluss gemeinsam genießen. Fragen sind jederzeit erwünscht. Ein solcher Kochworkshop dauert, je nach Gruppe, zwischen drei und vier Stunden.

Ich verwende bei allen meiner Kochworkshops ausschließlich sehr hochwertige, regionale & saisonale Zutaten. So zum Beispiel Fleisch von der Juffinger BIO Metzgerei, regionalen Fisch vom Fruchthof und die tollen Alpengarnelen aus Thaur. Gemüse kommt zum größten Teil aus der Tiroler Gemüsekiste oder von Bauernmärkten. Die verwendeten NüsseSaaten sowie deren Mehle sind ebenfalls zum größten Teil BIO, immer jedoch höchste Qualität. Meine Produktempfehlungen inkl. Verlinkung zum jeweiligen Online Shop und oft auch Rabattcodes findest du in meiner low carb Produktliste.

Clean Eating als Basis

Mein Ernährungsansatz geht einen Schritt weiter: Ich ernähre mich nicht nur low carb, sondern vor allem CLEAN! Daher verwende ich keine Fertigprodukte, kaufe regional und saisonal und greife zu hochwertigen, meist BIO Lebensmitteln. Deshalb verwenden wir natürlich auch bei diesem Kochworkshop „Clean Fast Food – schnell & einfach“ nur hochwertige Produkte!

Kochworkshop Details im Überblick

  • DATUM: 16. Mai 2020
  • UHRZEIT: 16.00 – ca. 20.00 Uhr
  • PREIS: 129,00 €  – im Preis inkludiert sind:
    • jegliche Lebensmittel & Getränke
    • ein ausführliches E-Book mit Infos & Rezepten zum Workshop
    • ein tolles Goodie Bag mit vielen hochwertigen Geschenken für jeden Teilnehmer
  • ORT: Innsbruck (Nähe DEZ – genaue Adresse wird noch bekannt gegeben)
  • WORSHOP LEITERIN: Lisa Shelton, BSc.

 

Kochworkshop: Clean Fast Food - schnell & einfach | Innsbruck

Warum low carb high fat?

LOW-CARB bedeutet, wenig Kohlenhydrate – man vermeidet Lebensmittel mit einem hohen Kohlenhydrat-, also Zuckergehalt, und greift stattdessen zu jenen mit hochwertigen Fetten und gesunden Proteinen. Da es nicht NO-carb sondern LOW-carb heißt, entsteht kein kompletter Verzicht, sondern lediglich eine Reduktion und eine Veränderung der Zusammensetzung. Die wenigen Kohlenhydrate, die man in seinen Speisen einbaut sollen jedoch GUTE Kohlenhydrate sein.

Gewöhnt man sich an diese Umstellung (zb. während der 30-tägigen LOW CARB CHALLENGE), merkt man schnell die positiven Auswirkungen: man fühlt sich fitter, konzentrierter, bekommt keine Heißhunger-Attacken oder Stimmungsschwankungen, man schläft besser und verliert zudem noch ein paar überschüssige Kilos bzw. Körperfett. Ebenso funktioniert die Verdauung wieder einwandfrei und man beugt Krankheiten wie Diabetes, Herzinfarkt, Fettleber oder Schlaganfall vor

Ich habe die low carb Ernährung vor knapp 10 Jahren als die für mich perfekte Ernährungsweise gefunden und fühle mich pudelwohl damit. Doch nicht nur das: Ich bin fit & energiegeladen und halte Wohlfühlgewicht! Mein Mann ist Profisportler und auch er merkte nach kurzer Zeit der low carb high fat Ernährung, wie sich seine Leistungsfähigkeit im Sport verbessert. Gerade das Thema vorkochen & essen vorbereiten wird immer wichtiger. Deshalb freue ich mich, wenn ich dir beim Kochworkshops „Low carb Meal Prep – gesund vorkochen“ in Innsbruck zeigen darf, wie einfach und schnell sich diese Ernährungsweise in die Praxis umsetzen lässt.

Veranstalter

Lisa von Koch mit Herz
Telefon:
+4367688690722
E-Mail:
info@kochmitherz.com
Website:
www.kochmitherz.com

Veranstaltungsort

Innsbruck
wird noch bekannt gegeben
Innsbruck, Tirol 6020 Österreich
+ Google Karte

Teilnehmer

10 Personen nehmen an WEGEN CORONA ABGESAGT! Kochworkshop: Clean Fast Food – schnell & einfach | Innsbruck teil

  • norbert berenji
  • Annalena Schwerma
  • Johanna Kugler
  • Silvia Zorn
  • Patrizia Donner
  • Astrid Ebner
  • Manfred Roner
  • Stefanie Kopp
  • Bettina Kuppelwieser
  • Sabrina Schmid

Karten

Die unten stehende Nummer beinhaltet Tickets für dieses Event aus dem Warenkorb. Durch einen Klick auf "Tickets kaufen" können vorhandene Teilnehmerinformationen bearbeitet sowie die Ticketanzahl verändert werden.
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Gerne gestalte ich einen individuellen Gutschein deiner Wahl. Schicke mir einfach eine Anfrage an lisa@kochmitherz.com.

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