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Alle Lifestyle Beiträge

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Gesunde Jause | Süße & pikante Ideen nachhaltig verpackt

Immer mehr Eltern fragen mich, welche Jause sie ihren Kindern denn in den Kindergarten oder in die Schule mitgeben könnten. Es soll gesund sein, satt machen, aber natürlich auch schmecken. Zudem sollte die Vorbereitung nicht lange dauern. Im folgenden Beitrag findest du einige Empfehlungen für den Inhalt aber auch die Verpackung einer gesunden Jause. Natürlich freut sich die ganze Familie und auch du selber über eine gesunde Jause im Büro, auf der Uni oder als Stärkung bei der nächsten Wanderung…

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Ayurveda im Überblick| Detox Kur im Ayurveda Resort Sonnhof

Seit längerem plagt mich trotz gesunder, ausgewogener Ernährung ein Reizdarm. Empfehlungen sowie gelesene Studien, Bücher und Artikel zeigten eigentliche alle in eine Richtung: Entschleunigung, Achtsamkeit, Stress-Managment und Detox aller Art. Es war also der Stress, der mich krank machte. Auf der Suche nach Ärzten und Einrichtungen mit diesen Schwerpunkten, kam mir immer wieder der Begriff Ayurveda unter…

Stubaital Wilde Wasser Weg Grawa Wasserfall - 1

Wilde Wasser Wanderung im Stubaital | Grawa Wasserfall

Ein heißer, sonniger Tag stand an, weshalb ich natürlich etwas in der Natur unternehmen wollte. Sean, als Warmblütler, hat da oft seine Mühen. Ich suchte daher nach einer Wanderung, bei der auch er seinen Spaß hat, und nicht am Hitzetot sterben muss. Immer wieder hörte ich vom Grawa Wasserfall und fand […]

Lissabon Guide | Die besten Restaurants, Sights, Ausflüge, Touren & Co.

Lissabon Guide | Die besten Restaurants, Sights, Ausflüge, Touren & Co.

Schon seit Jahren steht Lissabon und Portugal als Ganzes auf unserer bucket list ganz oben. Aufgrund Seans Beruf war nur August als Reisemonat möglich. Wir wussten also, dass wir uns mit vielen anderen Touristen sowohl Porto, Obidos, Lissabon als auch die Algarve teilen müssen. Nichtsdestotrotz war die Vorfreude auf unsere […]

10 Dinge die im Urlaub nicht fehlen dürfen | Reisen ohne Beschwerden

10 Dinge die im Urlaub nicht fehlen dürfen | Reisen ohne Beschwerden

Eine Reise bedeutet immer eine Herausforderung für uns und unseren Körper. Verdauungsprobleme, Blähungen, Erkältungen, Wassereinlagerungen oder Gewichtszunahme verrate ich dir meine 10 Dinge Reise Begleiter, die garantiert helfen!

Wasser trinken + Rezept

Wasser trinken bei Hitze |+ REZEPT: Eis am Stiel ohne Zucker

Wir bestehen zu 50% aus Wasser. Nicht verwunderlich, dass es also essentiell ist, reichlich Wasser zu konsumieren, um den Flüssigkeitshaushalt im Körper in Balance zu halten. Vor allem in den Sommermonaten ist es sehr wichtig, reichlich Wasser zu trinken, da wir bei erhöhten Temperaturen durch Schwitzen viel Flüssigkeit verlieren….

Naturhotel Rainer Kurzurlaub Südtirol Jaufental

Sportlicher Kurzurlaub im Jaufental in Südtirol

Ein sportlicher Kurzurlaub im wunderschönen Südtirol mit Genuss & Entspannung im Naturhotel Rainer im Jaufental, nur 1 Fahrstunde von Innsbruck entfernt…

Vomper Loch Wanderung Tirol

Vomper Loch | wandern, schwimmen & springen | Karibik in Tirol

Tirol ist ein Paradies für Naturliebhaber & Bersportler. Sean und ich nützen die wenigen gemeinsamen Stunden am liebsten dafür, tolle Ausflüge zu machen. In der Umgebung von Innsbruck gibt es in kurzer Fahrdistanz so viele tolle Plätze die wir selbst noch gar nicht kennen. Eines davon war das Vomper Loch, […]

Gesunder Darm / Zyklusstörung / PMS

Zyklusstörung, PMS & Regelschmerzen | Lebensmittel die dagegen helfen

Drei von vier Frauen leiden an Regelschmerzen, dem PMS oder Zyklusstörungen. Die Symptome wie Schmerzen, Krämpfe, Blähungen, Wassereinlagerungen und Stimmungsschwankungen können sehr belastend sein und wirken sich sehr stark auf das Leben der Frau aus. Um Zyklusstörungen und Regelschmerzen zu reduzieren gibt es zahlreiche Lebensmittel, die aufgrund ihrer Inhaltsstoffe, Abhilfe verschaffen können. Die von uns konsumierten Nahrungsmittel beeinflussen unseren gesamten Körper und damit auch den weiblichen Zyklus.

wraum bin ich so müde

Warum bin ich so müde? Was hilft gegen Müdigkeit?

Warum bin ich so müde? Das fragen sich viele, die trotz gesunder Ernährung ständig von Müdigkeit geplant sind. Warum das so ist und wie man dem entgegensteuern kann, erfährst du in diesem Beitrag…

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