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10 Dinge die im Urlaub nicht fehlen dürfen | Reisen ohne Beschwerden

10 Dinge die im Urlaub nicht fehlen dürfen | Reisen ohne Beschwerden

Eine Reise bedeutet immer eine Herausforderung für uns und unseren Körper. Verdauungsprobleme, Blähungen, Erkältungen, Wassereinlagerungen oder Gewichtszunahme verrate ich dir meine 10 Dinge Reise Begleiter, die garantiert helfen!

Wasser trinken + Rezept

Wasser trinken bei Hitze |+ REZEPT: Eis am Stiel ohne Zucker

Wir bestehen zu 50% aus Wasser. Nicht verwunderlich, dass es also essentiell ist, reichlich Wasser zu konsumieren, um den Flüssigkeitshaushalt im Körper in Balance zu halten. Vor allem in den Sommermonaten ist es sehr wichtig, reichlich Wasser zu trinken, da wir bei erhöhten Temperaturen durch Schwitzen viel Flüssigkeit verlieren….

Naturhotel Rainer Kurzurlaub Südtirol Jaufental

Sportlicher Kurzurlaub im Jaufental in Südtirol

Ein sportlicher Kurzurlaub im wunderschönen Südtirol mit Genuss & Entspannung im Naturhotel Rainer im Jaufental, nur 1 Fahrstunde von Innsbruck entfernt…

Vomper Loch Wanderung Tirol

Vomper Loch | wandern, schwimmen & springen | Karibik in Tirol

Tirol ist ein Paradies für Naturliebhaber & Bersportler. Sean und ich nützen die wenigen gemeinsamen Stunden am liebsten dafür, tolle Ausflüge zu machen. In der Umgebung von Innsbruck gibt es in kurzer Fahrdistanz so viele tolle Plätze die wir selbst noch gar nicht kennen. Eines davon war das Vomper Loch, […]

Gesunder Darm / Zyklusstörung / PMS

Zyklusstörung, PMS & Regelschmerzen | Lebensmittel die dagegen helfen

Drei von vier Frauen leiden an Regelschmerzen, dem PMS oder Zyklusstörungen. Die Symptome wie Schmerzen, Krämpfe, Blähungen, Wassereinlagerungen und Stimmungsschwankungen können sehr belastend sein und wirken sich sehr stark auf das Leben der Frau aus. Um Zyklusstörungen und Regelschmerzen zu reduzieren gibt es zahlreiche Lebensmittel, die aufgrund ihrer Inhaltsstoffe, Abhilfe verschaffen können. Die von uns konsumierten Nahrungsmittel beeinflussen unseren gesamten Körper und damit auch den weiblichen Zyklus.

wraum bin ich so müde

Warum bin ich so müde? Was hilft gegen Müdigkeit?

Warum bin ich so müde? Das fragen sich viele, die trotz gesunder Ernährung ständig von Müdigkeit geplant sind. Warum das so ist und wie man dem entgegensteuern kann, erfährst du in diesem Beitrag…

Nachhaltigkeit in der Küche

Nachhaltigkeit in der Küche

Nachhaltigkeit sollte nicht nur diskutiert, sondern endlich auch gelebt werden. Norbert Niederkofler zeigt mit dem AlpiNN, wie gut es funktionieren kann…

Nachhaltiges Osternest mit zuckerfreien Nascherein

Nachhaltiges Osternest mit zuckerfreien Süßigkeiten

Ostern steht vor der Tür, und damit auch die aufregende Suche nach dem Osternest. Ich erinnere mich gerne an Ostern in meiner Kindheit, bei dem meine Eltern für uns Kinder mehrere Osternester mit Geschenken und Süßigkeiten um unser Haus herum versteckt haben. Das Finden der Nester war vielleicht sogar noch […]

Reizdarm Bauchweh

Reizdarm adé mit LOW FODMAP Ernährung?

Unter einem Reizdarm leiden mehr und mehr (vor allem) Frauen. Viele suchen Monate oder sogar Jahre nach Hilfe. Die low FODMAP Diät verspricht Linderung der Symptome…

Landgasthof Linde

Landgasthof Linde im Zillertal in Tirol

Der Landgasthof Linde in Stumm im Zillertal ist eines der ältesten aber auch besten Wirtshäuser in Tirol. Ambiente, Service & Speisen überzeugen auf voller Länge…

Kochmodus schliessen